In Trainings und Workshops werden unterschiedliche, effektive Werkzeuge zur Anhebung des KÖRPER·BEWUSST·SEINs miteinander verwoben. Hier wird in Gruppen gearbeitet.

Ziel ist es, 

•  die Beweglichkeit und Durchlässigkeit im Körper zu verbessern,

•   die natürliche Präsenz und und das Selbstvertrauen zu stärken,

•   das  Energieniveau zu heben und eine positive Ausrichtung zu finden. 

Mögliche Themen / Schwierigkeiten sind 

•   Überbeanspruchung des Verstandes, nicht Abschalten können 

•   mangelnde Beweglichkeit und Lebenslust

•   fehlende innere und äußere Ruhe

•   zu viel oder zu wenig Kontakt mit anderen Menschen 

•   Schwierigkeiten, sich abzugrenzen bzw. bei sich zu bleiben

•   unter Beobachtung stehen, bewertet werden, sich mit anderen vergleichen, Leistungsdruck etc.

•   Umgang mit Konflikten, Frustration

Für wen? 

Das Training eignet sich grundsätzlich für alle Menschen, die dafür offen sind. Es gibt Formate, die sich für 

berufliche Gruppen (beispielsweise Menschen , die in Gesundheits- oder therapeutischen Berufen arbeiten, Lehrende, Schüler*innen, Vortragende, Künstler*innen, Sportler*innen, ...) eignen als auch solche, die für 

Vereine, Selbsthilfegruppen, Frauengruppen, private Gruppen, Teams erstellt wurden. 

Wie wird trainiert?

Die Trainings und Workshops setzen sich je nach Bedarf aus Körperübungen, freiem Tanzen und geführten Meditationen zusammen. Kreatives Schreiben, Reflexion und Austausch können ebenso eingesetzt werden. Die Inhalte werden individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst.

Es gibt regelmäßig stattfindende Kurse und Workshops. 

Folgende Formate stehen auf Anfrage zur Verfügung stehen:

•   Embodiment and Selfcare - eine Gruppe zum Tiefertauchen, speziell für Frauen

•   Soul Motion® - just be you - Tanzevents für Gruppen zum Abheben

•   Ich zuerst! Für meine Bedürfnisse verantwortlich sein - kein Widerspruch für Lehrende

•   Wie verschaffe ich mir Respekt? Speziell für Junglehrende

•   Stress lass nach! Für SchülerInnen zwischen 14 bis 19 Jahren

•   Ressourcenstärkung für SchülerInnen, für SchülerInnen zwischen 14 bis 19 Jahren