Manche Situationen können wir nicht verändern. Jedoch unsere eigene Körperhaltung zu entspannen, die Atmung zu vertiefen und uns an uns zu erinnern sind immer verfügbar. Daraus erwachsen ungeahnte neue (Handlungs-) Möglichkeiten. Hier setzt die Körperarbeit basierend auf der Grinberg Methode® an.
Wofür eignet sich Körperarbeit?
• Feststecken in einer schwierigen Situation, einem Gefühl oder Zustand
• Spüren, dass du nicht das lebst, was du dir wünschst
• Sich schwer tun, kleine oder große Entscheidungen zu treffen
• Zurückhalten oder explodieren, nicht wissen, was „tun“ mit deinen Gefühlen
• Schwierige Situationen und Konflikte in Beziehungen als Angriff gegen dich erleben
Eventuell zeigen sich Symptome, wie
• Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, …
• Verspannungen
• problematische Verdauung oder schlechter Schlaf
• Unruhe, Nervosität, Antriebslosigkeit
• hoher Anspannungslevel
• Angstzustände
• Erschöpfung, Burnout
• etc.
Egal, ob es belastende Umstände sind, die dich zu mir führen, oder ob du einfach etwas für dich und dein Wohlbefinden tun möchtest…
…was auch immer dich beschäftigt:
Ich begleite dich gerne auf deinem Weg in ein Leben,
wo du deine persönlichen Qualitäten und Talente entwickelst und vertiefst,
wo Ruhe, Kraft und Zuversicht, Präsenz und Offenheit selbstverständlich sind und
das sich mehr wie „deines“ anfühlt, selbstverantwortlich und selbstbestimmt.
Wie geht Körperarbeit?
Körperarbeit findet one-on-one statt, im Gegensatz zu Trainings und Soul Motion.
Wir definieren das Ziel unserer Zusammenarbeit.
Dein Körper steht im Mittelpunkt. Er zeigt, wo er hält, wo er blockiert. Genauso zeigt er, wie das zu lösen ist.
Meine Rolle ist es, mithilfe von Beschreibung und Anleitungen deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper, deine Atmung und Bewegung zu lenken. Ich verwende unterschiedliche Qualitäten der Berührung, von sanft bis kräftig.
Körperarbeit ist ein Prozess. Wie weit du gehen möchtest, entscheidest du selber. Es kann ans Eingemachte gehen und tiefliegende Schmerzen, Ängste und Überzeugungen an die Oberfläche bringen, die gelöst und losgelassen werden wollen. Jeder Prozess - egal wie kurz, lang und tiefgehend er ist - ist wertvoll. Ziel ist die von dir gewünschte Verbesserung in deinem Leben.
Du bist entschlossen? Dann kontaktier mich für einen Termin in 1150 Wien oder in Maria Anzbach.
Du hast noch Fragen? Dann ruf mich an oder kontaktiere mich für eine kostenlose 30 minütige Kennenlern-Session über Zoom.
Das sagen Klient*innen
„Liebe Hermine, Du hast mir sehr geholfen, einen großen Schritt auf dem Weg zu einem freien und unabhängigen Leben zu gehen. Ich sehe meine Vergangenheit aus einem neuen Blickwinkel und kann mein Leben nun viel entspannter und selbstbestimmter leben. Ich hätte nie gedacht, dass Körperarbeit mein Leben in so vielen Bereichen positiv beeinflusst.
Herzlichen Dank dafür!”
– Stefanie, Apothekerin
„Ich schätze seit Jahren an der Arbeit mit Hermine besonders ihre Professionalität, Sensitivität und humorvolle Unaufgeregtheit. Besonders wertvoll ist für mich die Art, wie pragmatisch und differenziert sie Themen anspricht und bearbeitet.
Die Balance von „auf den Punkt kommen“ und „im Lösungsprozess sein“ erlebe ich als sehr wirkungsvoll, sowohl innerhalb der Arbeitsphasen als auch in meinem Alltag. Danke Hermine! “
– Gabriele, Unternehmerin
„Meine Ehe war gerade nach 22 Jahren in die Brüche gegangen und im Berufsleben ist es eher schlecht als recht gelaufen. Ich war antriebslos, hatte an nichts mehr Freude, hatte kein Ziel vor Augen. Hermine schulte mich auf meinen ganzen Körper zu „hören“. Ich lernte wieder meine Gefühle, wie Freude, als auch Schmerz und Wut im Körper zu spüren. Durch die einfühlsamen, aber auch oft sehr kritischen Sitzungen konnte ich die „negativen Erfahrungen“, die noch in meinem Körper und Bewusstsein gespeichert waren, aufarbeiten und loslassen. Mein Wissensdurst ist wieder zurückgekommen, ich habe konkrete Vorhaben und Pläne, sowohl beruflich als auch privat. Hermine, besten Dank.“
–Christian, Leiter Kundenservice