Yoga 1 entspannend: Ruhiges und ausgleichendes Yoga zum Kräftigen, Dehnen und Entspannen. Der Schwerpunkt liegt auf der vielfach beanspruchten Rückenmuskulatur. Wir etablieren eine genussvolle und ausgleichende Übungspraxis. Gut zum Runterkommen und etwas Gutes für sich und seine Gesundheit tun. Die einfache Praxis ist für Einsteiger:innen geeignet.

Yoga 2 kräftigend: Wir setzen in jeder Yoga Einheit den Schwerpunkt etwas anders. Mit einfachen Übungen fördern wir die Flexibilität, Stärke und Balance. Verspannungen können sich lösen. Wir üben achtsam und erfreuen uns an daran, Körper und Geist in Einklang zu bringen. 

Sonnengrüße: Wir üben Sonnengrüße in verschiedenen Varianten, dynamisch und doch sanft. Ein energievoller und gleichzeitig entspannter Körper unterstützt unsere Ausrichtung. Wir lösen Spannungen und schaffen Raum, unser inneres Licht strahlen zu lassen.

16.09.-09.12.2025
(nicht am 14. und 28.10.)
Dienstag 17:30-18:30 Uhr
Kurs Yoga 1: €160, 11 Termine, einzeln €19

07.10.-09.12.2025
(nicht am 14. und 28.10.)
Dienstag 19-20:15 Uhr, ab 3 Teilnehmenden
Kurs Yoga 2: €144, 8 Termine, einzeln €22

08./15./29.11.2025
Samstag 10-11:30 Uhr, ab 3 Teilnehmenden
Sonnengrüße am Morgen: €60, einzeln €25

Bewegungsraum KG Maria Anzbach, Marktplatz 4

Bei Yoga 1 und 2 ist erstmaliges Schnuppern um €10 möglich, bitte auch anmelden!

Wir verbinden Meditation und Tanz. Wenn der Körper in Bewegung ist und der Geist losläßt, kann ein Gefühl von tiefer Verbundenheit mit uns selbst entstehen, das uns den gesamten Tag begleitet. Nährende Einheit mit Stille und viel Freiraum den eigenen (Tanz)Schritten zu folgen. Zeit für Selbstentfaltung.

Ganz ICH in Gemeinschaft - geerdet und tanzend im Wandel ist die Leitlinie für diesen Zyklus. Es gibt jedesmal einen frischen Input und viel Freiraum.  Musik aus unterschiedlichen Genres - von sanft bis kraftvoll - unterstützen deinen freien, persönlichen Ausdruck, ganz ohne Bewertung. Shine your light. You are needed.

in Neulengbach

18.09.-23.10.2025
jeden Donnerstag 10-11:30 Uhr
TogetherNest, Bahnstr. 11, 3040 Neulengbach
Kurs: €115, 6 Termine, ab 6 Teilnehmenden

in Wien

01.10.-10.12.2025
jeden Mittwoch 8:45-10:15 Uhr
Fokus, Neubaugasse 44/II, 1070 Wien
Kurs: €240, 11 Termine, einzeln €28

Für Wien oder Neulengbach

”Just Dance!” Ein wenig Input zum Ankommen im Körper, dann freies Tanzen. Abtanzen mit Gleichgesinnten. Bewusst.

05.7./4.10./6.12.2025
Samstag 18-20 Uhr
TogetherNest, Bahnstr. 11, 3040 Neulengbach
freies Geben

Keine Anmeldung erforderlich.
Pünktlicher Beginn.

Ein gemeinsames Warm-up zum Ankommen, dann Eintauchen in deinen individuellen Tanz. Eine Body-Awareness-Meditation führt tiefer in die nächste Tanz-Runde, mit ausgewählter Musik. Keine Vorkenntnisse notwendig. Jede/r kann tanzen.
Eine vorweihnachtliche Online Serie alleine an dem Ort deiner Wahl, verbunden in der Gemeinschaft über den virtuellen Raum.  

28.11./5./12. und 19.12.2025
Freitag 19-20:15 Uhr

Online via Zoom
4 Abende: €85, ab 4 Teilnehmenden

Lauschen und Träumen Winter WS: Infos folgen…

im Sommer: more to come…

31.01.- 01.02.2026 in Maria Anzbach

01.-02.08.2026 in Maria Anzbach

auch jetzt schon möglich...(Mail)

Wir verbinden das Eintauchen in die Yogapraxis und das Lauschen auf die Stimme des Körpers im freien Tanz. Am Beginn steht eine einfache, sanft aktivierende Yogapraxis. Die Endentspannung und eine kurze Zeit der Stille leiten über zu Soul Motion. Yoga und Tanzeinheit dauern in etwa gleich lang. Very special.
Hier haben wir Gelegenheit tiefer einzutauchen und an einem Tag in der Natur neue Wahrnehmungsräume zu öffnen.

Mountain Retreat Center, Chiemgau
So, 29.03.2026 - Mi, 01.04.2026
Beginn: Sonntag um 16 Uhr
Ende: Mittwoch, ca. 11 Uhr

Kleebauer Hof, Mühlviertel
So, 19.07.2026 - So, 26.07.2026
3, 4 oder 7 Tage buchbar

Ansprechpartnerin Frau Friedl von Indigo Reisen

https://www.indigourlaub.com/d/yoga-soul-motion-chiemgau/

https://www.indigourlaub.com/d/soul-motion/

Bewegung im Raum & übers Papier
Soul Motion meets Kunsttherapie
Eine kreative Miniauszeit für Frauen und ein Experiment…
­Malen und Tanzen im Wechselspiel

Wir erforschen, wie Musik, Tanz und kreativer Ausdruck sich gegenseitig beeinflussen.
Sei dabei und lass Dich überraschen!

14.03.2025, Samstag 11-15 Uhr
TogetherNest, Bahnstr. 11, 3040 Neulengbach
Workshop: €65 (inkl. Material)

Mitzubringen: Neugier, gemütliche Kleidung, die auch schmutzig werden darf. Keine künstlerischen Vorkenntnisse vonnöten!

Einzelbegleitung oder prozessbegleitend

Ressourenstärkend und Integration von Schattenanteilen

Basierend auf der Grinberg Methode, erweitert durch Gefühlsarbeit…und viel Erfahrung

nach persönlicher Vereinbarung

Montag, Dienstag, Mittwoch und Freitag in Maria Anzbach
Donnerstag Nachmittag/Abend in 1070 Wien

Online möglich

Bitte Telefonnummer angeben für persönliche Terminvereinbarung oder Abklärung von Fragen.